كيف اخسر دهون؟

  • ✔   تمت الإجابة
  • عدد الاجابات : 1
الصورة الشخصية

Randa Mohamed

منذ 11 شهر

يكون ذلك من خلال باتباع نظام غذائي صحي مناسب لك من خلال تناول الطعام الغني بالبروتينات والالياف الطبيعيه مثل تناول اللحم وايضا تناول الخضروات الغنيه بالمواد الصحيه مثل السبانخ والباميه كما يجب عليك ايضا شرب العديد وكميه كبيره من الماء وتجنب تناول الاطعمه سريعه التحضير وايضا الاطعمه الغنيه بالسعرات الحراريه.