ماذا افعل لاستيقظ مبكرا؟

الاستيقاظ مبكرا من العادات الصحية التي يجب على الإنسان أن يعتاد عليها فهو يجعل الجسم بصحة أفضل، ويمكن للانسان أن يعود نفسه على الاستيقاظ مبكرا بأن يستيقظ كل يوم مبكرا عن ميعاده المعتاد بساعة ويظل كل عدة أيام يقلل ساعة أخرى حتى يعتاد على الاستيقاظ بوقت مبكر عن ميعاده المعتاد.